De quoi s’agit-il ?
La méditation de pleine conscience (ou Mindfulness ) est une discipline millénaire au service du monde moderne. Cette méthode de bien-être qui permet de s’ancrer dans l’instant présent de façon calme, lucide et objective.
Dans notre centre, vous apprendrez les bonnes postures, techniques élémentaires de respiration, de relaxation et de concentration pour pratiquer de façon optimale et vous libérer des tensions, du stress et obtenir un meilleur contrôle des émotions et d’affiner et développer nos sens.
À qui s’adresse t-elle ?
La méditation est ouverte à tous aussi bien aux personnes atteintes de troubles psychologiques que de maladies physiques, aux enfants et adolescents comme aux adultes et personnes âgées. Nous adaptons les séances en fonction du public et des besoins de chacun.
