Méditation de pleine conscience

Le véritable lieu de naissance est celui où on a porté la première fois un coup d'oeil intelligent sur soi-même
Marguerite Yourcenar

De quoi s’agit-il ?

 

La méditation de pleine conscience (ou Mindfulness ) est une discipline millénaire au service du monde moderne. Cette méthode de bien-être qui permet de s’ancrer dans l’instant présent de façon calme, lucide et objective. 

Dans notre centre, vous apprendrez les bonnes postures, techniques élémentaires de respiration, de relaxation et de concentration pour pratiquer de façon optimale et vous libérer des tensions, du stress et obtenir un meilleur contrôle des émotions et d’affiner et développer nos sens.

 

À qui s’adresse t-elle ?

La méditation est ouverte à tous aussi bien aux personnes atteintes de troubles psychologiques que de maladies physiques, aux enfants et adolescents comme aux adultes et personnes âgées. Nous adaptons les séances en fonction du public et des besoins de chacun.

Les Bienfaits :

• Gestion du mauvais stress et de l’anxiété chronique

• Etre plus centré et l’écoute de soi-même

• Mieux maitriser et canaliser ses émotions

• Meilleure gestion des émotions et de la communication

• Reprendre confiance en soi

Tarif des séances :

SÉANCE EN PETIT GROUPE
  • Adulte,enfant,adolescent
  • 9/heure
CARTE LIBERTE (10 cours)
  • Adulte,enfant,adolescent
  • 80

Une question ?

Vous souhaitez avoir plus de renseignements sur une méthode ou sur le déroulé d’une séance, d’un cours  ou d’un stage ?

 

N’hésitez pas à nous poser vos questions. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.



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